Mon CRPE

Objectif de l’activité

Prendre une course d’élan avec une accélération progressive puis prendre une impulsion et se grandir.

Les objectifs à atteindre lors de l’activité

L’élève doit être capable de:

• avoir une course d’élan d’accélération progressive sans rupture au moment de l’impulsion. 
• d’avoir une impulsion énergique vers le haut
• trouver et utiliser le bon pied dans la zone d’appel

Les comportements observés.

• L’élève ralentit avant de sauter , piétine ou s’arrête devant la zone d’appel
• l’élève produit un saut rasant, ne s’aide pas des bras, arrive assis.
• l’élève dépasse la limite d’appel, est trop loin de la limite d’appel ou n’est pas sur le bon pied ou saute à pied joint,
• l’élève cherche son pied d’appel, court le long du sautoir et prend son impulsion au-delà du milieu du sautoir, effectue son appel trop près/loin de l’élastique.

Ateliers et remédiations

• Passer de ralentir avant de sauter , piétiner ou s’arrêter devant la zone d’appel à avoir une course d’élan d’accélération progressive sans rupture au moment de l’impulsion. Si la difficulté rencontrée ici et identique à celle de sauter loin, elle ne sera pas traité de manière identique.

On proposera à l’élève de sauter haut après des courses d’élan plus ou moins longues et des trajectoires différentes ( en face, en oblique, en courbe), d’essayer différentes trajectoires de courses d’élan pour sauter haut.
Ces situations se pratiquent sans aires de réception constituées de matériaux amortissants dans le but d’arriver sur les pieds

• Passer de produire un saut rasant à se grandir au dessus de sa jambe d’appel

Proposer à l’élève d’enchaîner des sauts sur des obstacles de plus en plus haut.

Le saut pourra être: au-dessus d’un élastique , par-dessus un obstacle adapté, sur un obstacle élevé : plinth, banc.
Après quelques pas d’élan sur des obstacles de plus
en plus hauts.
Sauts avec appel pieds joints (hauteur de 40 à 80cm) , sans marquer d’arrêts au niveau du sol.

• Passer de laisser ses bras pendre à s’aider des bras vers le haut. Pour se faire on pourra proposer à l’élève un atelier où il doit sauter haut pour toucher un foulard avec différentes parties du corps (tête, mains, coudes, épaules,…)

• Passer de arriver assis à arriver debout : Sauter en prenant son appel un pied sur un plinth, en partant à droite, en face, à gauche du sautoir pour arriver sur le haut d’un gros tapis.

• Pour trouver le bon pied d’appel , on peut proposer à l’élève de sauter haut à partir de zones variées, d’essayer différentes zones d’appel pour sauter haut.

On peut proposer des situations avec puis sans tremplin partir de différentes zones.

Exemple d’une situation d’apprentissage : chercher des provisions dans les arbres

Description de l’atelier : des anneaux de couleur sont fixés par des cordes au panier de basket à différentes hauteur.

Consignes à respecter : sauter pour atteindre l’un des anneaux. Il est possible de partir de la gauche ou de la droite

Exploration de l’activité : trouver son pied d’appel, sauté à pied joint, avec élan

Tu as réussi si :

• Tu arrives à utiliser toujours le même pied d’impulsion
• Tu arrives à toucher un objet

Démarche mise en œuvre pour réussir :partir du pied d’appel, effectuer une course d’élan en accélération progressive, produire une impulsion énergique vers le haut, trouver et utiliser le bon pied dans la zone d’appel qui puisse permettre d’arriver en dessous de l’objet pour pouvoir donner une impulsion sur le pied d’appel et atteindre un des anneaux avec la main opposée au pied d’appel.

Toutes les situations proposées doivent assurer la sécurité des élèves : ne pas sauter sur des terrains trop durs ou herbeux sans zone adéquate de réception.

L’organisation des espaces : Utiliser les salles ou les gymnases et les espaces extérieurs (cour de récréation, piste d’athlétisme, stade d’athlétisme, fosse à sable couverte). .

Pour aider les élèves à connaître et contrôler leurs performances, il est important, dans un premier temps, de multiplier les repères spatiaux. Petit à petit l’élève construira des repères internes et non plus « matériels ».

Matériel envisagé : tracés au sol, lattes, élastiques, mètres, cordes, haies, barres, tapis (au moins 10 cm), plinths, caisses, plots.

Toujours matérialiser clairement les pistes d’élan et quand il y en a une, la zone d’appel (zone large pour éviter le « pointage »).

Toujours permettre aux élèves d’explorer et adapter les distances, veiller à ce que le dispositif n’induise pas la même longueur de course d’élan pour tous.

En termes d’exigence, on privilégie les zones d’appel plutôt que les lignes (tolérance d’erreur) lors des situations d’apprentissage.

SAUTER LOIN- SAUTER HAUT

Le but est de se projeter dans l’espace en vue de franchir un obstacle déterminant une longueur ou une hauteur. Elle se caractérise par trois phases : la course d’élan, le saut ou prise d’appel, la suspension. Il est possible de sauter le plus haut (saut en hauteur ou saut à la perche) ou de sauter le plus loin (saut en longueur, penta-bond, triple-bond, multi-bond, triple saut).

Sauter haut	Sauter loin
En extérieur stade ou espace enherbé. Poteaux, élastiques, cordes, épingles à linge, rubans, 2 caisses	En extérieur : stade ou espace enherbé => plots de couleurs En intérieur : tapis d’eps solidaire de couleur
Tenue sportive, échauffement,	Règle : sauter et revenir par le côté. Ne jamais revenir en arrière (sécurité).
Cycle 1 – Agir dans l’espace, dans la durée et sur les objets Attendu fin de cycle :          Ajuster et enchaîner des actions dans le cadre d’une intention précise, Mobiliser son énergie, Percevoir et anticiper une trajectoire.	Compétences motrices : Sauter en enchaînant un élan* et une impulsion sans marquer d’arrêt. * L’élan n’est pas nécessairement une course.Accepter l’envol pour sauter Se réceptionner après le saut pour enchaîner une action simple (courir, rouler…).
Courir et sauter vers le haut pour monter sur (PS). Courir et sauter vers le haut (MS). Courir et sauter pour franchir un obstacle en hauteur en prenant appel d’un seul pied (GS).	Sauter loin vers l’avant en contrebas (PS et MS). Sauter vers l’avant en prenant appel d’un seul pied (MS et GS), avec ou sans élan.
Cycle 2- Produire une performance maximale, mesurée à une échéance donnée Attendu fin de cycle : Courir, sauter, lancer à des intensités et des durées variables dans des contextes adaptés.	Compétences travaillées pendant le cycle : Transformer sa motricité spontanée pour maîtriser les actions motrices.Mobiliser de façon optimale ses ressources pour produire des efforts à des intensités variables.Pendant l’action, prendre des repères extérieurs à son corps pour percevoir : espace, temps, durée et effort. Respecter les règles de sécurité édictées par le professeur. Compétences motrices : Sauter en enchaînant course et impulsion sans rupture. Donner une impulsion à un pied dans une zone d’appel pour sauter (s’envoler). Se réceptionner sur ses deux pieds après avoir sauté.
Cycle 3- Produire une performance maximale, mesurée à une échéance donnée Attendu fin de cycle : Combiner une course, un saut, un lancer pour faire une meilleure performance cumulée Réaliser des efforts et enchaîner plusieurs actions motrices dans différentes familles pour aller plus haut.Mesurer et quantifier les performances	Compétences travaillées pendant le cycle : Combiner des actions simples : courir-sauter Mobiliser de façon optimale ses ressources pour réaliser la meilleure performance Utiliser sa vitesse pour aller plus haut Prendre des repères extérieurs et sur son corps pour contrôler l’effort. Respecter les règles de sécurité édictées par le professeur. Compétences motrices : Accepter le déséquilibre pour acquérir et utiliser de la vitesse pour sauter Avoir une impulsion à un pied optimale vers le haut et l’avant pour sauter en utilisant les segments libres pour s’équilibrer Maintenir la tonicité lors de la réception du saut. => se réceptionner en restant équilibrer
Pour sauter haut l’élève doit être capable de : Effectuer une course d’élan en accélération progressive Produire une impulsion énergique vers le haut Trouver et utiliser le bon pied dans la zone d’appel	Pour sauter loin l’élève doit être capable de : Effectuer une course d’élan en accélération progressive Prendre l’impulsion le plus près possible de la limite d’appel Produire une impulsion énergétique vers le haut et vers l’avant Se réceptionner sur ses pieds sans se déséquilibrer en arrière.
Échauffements pour entrer dans l’activité : Sur la rive/dans la mare : Tous les joueurs sont à l’extérieur d’un cercle tracer au sol avec la maîtresse. Quand celle-ci dit « sur la rive », les enfants sautent en arrière. Quand elle dit « dans la mare », les élèves sautent en avant. Si la maîtresse se trompe en disant « sur la rive ou dans la mare », les joueurs doivent rester immobiles. Variantes : Changer les représentations : « rive et mare » par d’autres noms. t.	Le passage de la rivière : 2 lignes parallèles délimitant une rivière plus ou moins large. 2 palets par enfant. Il faut franchir la rivière par bonds successifs. Au signal, les joueurs utilisent leurs palets pour franchir la rivière. S’ils posent un pied ou une main dans « l’eau », ils retournent à la ligne de départ et recommencent Variantes : Varier les sauts (pas, pieds joints, appel un pied…) Relais kangourous Au signal, les kangourous (équipes de deux enfants) qui progressent par petits sauts, essaient d’atteindre la ligne d’arrivée le plus rapidement possible. On peut également procéder sous forme de course poursuite. Variantes : L’enfant seul joue au kangourou. Constituer des groupes de trois ou quatre. Ajouter une contrainte avec une balle entre les genoux.
Séance de référence : les couleurs. Les élèves doivent toucher avec la tête des foulards de différentes couleurs suspendus à différentes hauteurs à une corde entre des poteaux Séance 1 : Remplir sa caisse avec le plus grand nombre d’objets suspendus. Les élèves des 2 équipes doivent décrocher en sautant (appel 2 pieds, appel 1 pied) le plus grand nombre d’objets pour remplir leur caisse. Les hauteurs de fils sont variées. Prendre un seul objet à la fois. Variantes : On peut baliser la course d’élan pour aider les élèves à prendre leur appel   Séance 2 : Relais hauteur. 2 équipes dans 2 couloirs parallèles jonchés d’obstacles identiques. Au signal du maître, le premier élève de chaque équipe part en courant, franchit en sautant tous les obstacles qui se présentent à lui, contourne le plot placé au bout du couloir et court directement jusqu’à l’arrivée où il tape la main (ou donne un objet) au suivant qui effectuera le même parcours. Variantes : Varier la hauteur des obstacles, leur nombre, la distance entre ceux-ci, la longueur des couloirs…	Séance de référence : Les élèves sont répartis en trinôme et alternent trois rôles, celui de juge 1, juge 2 et de sauteur. La zone de multibonds est une zone de 4 à 6 mètres à adapter et matérialiser selon les potentialités des élèves, les deux derniers mètres sont délimités en 5 zones de couleur de 40 cm de large (zone 5 jaune ; zone 4 vert, zone 3 bleu, zone 2 rouge et zone 1 noir) Séance 1 : Jeu des déménageurs en 2 équipes avec une rivière au milieu. Au signal, les joueurs partent de leur camp et vont prendre un objet dans la caisse adverse, qu’ils rapportent dans leur caisse. S’ils mettent le pied dans la rivière, on ne peut pas prendre un objet, on sort sur le côté et on ne peut déposer son objet dans la caisse. Variantes : La largeur de la rivière, en entonnoir elle permet aux élèves de s’étalonner / La longueur de l’espace de course.   Séance 2 : Les pas de géant pour enchaîner course d’élan et impulsion sur un pied, sans temps d’arrêt. Délimiter avec des plots un rectangle de 10 mètres de longueur par groupements de 2 élèves. Il faut traverser la rivière avec le moins d’appuis possible  Le juge compte « FORT » chaque appui au sol dans la zone et le premier hors zone et note le résultat sur ta fiche individuelle. Le sauter réalises 2 essais, après avoir choisi sa distance d’élan.

Objectifs	Comportements observés	Comportements recherchés	Obstacle à franchir	Remédiations
Accélérer progressivement sa course d’élan                       Eviter la rupture au moment de l’impulsion	Ralentir avant de sauter                         Piétine ou s’arrête devant la zone d’appel	Accélère lors de la course d’élan                         Enchaine course et impulsion sans rupture	Avoir une course accélérée et régulière (foulées régulières). Conserver la vitesse créée pour sauter. Trouver sa vitesse optimale permettant de donner une impulsion.	S1 : Par deux : un élève prend sa course d’élan, et l’autre frappe dans ses mains le rythme qu’il adopte. L’élève observateur devra pouvoir dire si le rythme est en accélération, régulier ou en décélération. S2 : l’hippodrome-Courir 15 à 20 mètres avec des lattes espacées S3 : l’élan-S’élancer et accélérer pour franchir l’obstacle d’une hauteur ou d’une longueur variable. (privilégier l’impulsion et l’élévation pour sauter loin.) S4 : Inventaire et expérimentation de diverses structures rythmiques des courses d’élan S5 : Trois dispositifs de saut avec des longueurs de course d’élan différentes. Aménagement des zones de réception permettant l’appréciation de la performance. Les élèves sont par deux : un sauteur et un observateur. Le sauteur fait plusieurs essais sur chaque dispositif, de façon à ce qu’il puisse apprécier l’efficacité de son élan. Conseil : pour sauter loin, il est préférable de ne pas prendre un élan trop long.
Prendre l’impulsion le plus près possible de la limite d’appel	Dépasse la limite d’appel, Etre trop loin de la limite d’appel, N’est pas sur le bon pied d’appel, Saute à pieds joints	Arrive dans la zone d’appel sur son pied d’appel,	Régularité des foulées dans la course d’élan. Méconnaissance de son pied d’appel. Utiliser sa vitesse pour donner une impulsion efficace	S6 : Par deux : un élève court à partir d’un endroit matérialisé et prend appel dans la zone la plus proche de la ligne d’appel. Le deuxième élève repère la zone dans laquelle son camarade a posé le pied. Au deuxième passage, l’autre élève rectifie sa position de départ.   S7 : dispositif : 3 couloirs d’élan avec des zones d’appel plus ou moins grandes, une zone de réception graduée. L’élève débutera dans le couloir avec la zone d’impulsion la plus grande. Après plusieurs essais, il changera de couloir…Veiller à ne pas déformer la course d’élan, ne pas fixer du regard la zone d’impulsion.   S8 : Le maître ou un autre élève montre un foulard au moment de la première impulsion. Le sauteur doit en indiquer la couleur. Un observateur pourra relever la distance du pied d’appel par rapport à la marque de départ.
Avoir une impulsion énergique vers le haut et vers l’avant	Regarde ses pieds Garde la jambe libre tendue Se penche en avant Est déséquilibré au moment de l’impulsion Ne s’aide pas des bras	Regarde au loin Pointe le genou de la jambe libre vers le haut et l’avant, Garde le buste vertical au moment de d’appel Lance les bras vers l’avant au moment de l’impulsion	Rester équilibré pendant le saut.
Se réceptionner sur ses pieds sans déséquilibre arrière	Tombe en arrière à la réception, Pose les mains en arrière	Arrive groupé sur ses pieds, bars en avant	L’équilibre pendant l’envol.	S9 : Courir vite, franchir l’obstacle et enchainer une roulade à la réception.   S10 : A partir d’un banc ou d’une table, sauter fléchi pieds joints, pour arriver dans une zone assez loin sur tapis de réception ou fosse de sable. L’élève est capable d’enchaîner le mouvement vers l’avant à la réception.   S10 : Courir, prendre appel sur un plinth ou sur un tremplin. Se réceptionner sur un tapis ou dans un sautoir. L’élève conserve de la vitesse pour franchir la distance totale le plus vite possible.
Particularités du multibond
Changer de pied à chaque bond		Avoir du mal à changer de pied		Parcours/relais avec changement d’appuis (cerceaux, disques caoutchouc de couleurs dédiés à chaque pied). S’appuyer sur une matérialisation (lattes ou tapis à enjamber). Dire à l’enfant de rester en fente le plus longtemps possible
Ne pas perdre son équilibre lors des bonds Faire des bonds réguliers	Garder l’équilibre à chaque bond	mettre trop d’amplitude sur le premier saut et s’écraser au suivant,	La vitesse pour donner une impulsion efficace. L’écrasement au sol : recherche d’un pied actif pour rebondir. L’équilibre pendant la succession des bonds.	MB 1 : Un chemin formé de 5 ou 6 tapis. Une zone A en début du chemin. Une zone B à l’arrivée. Un départ variable pour la prise d ‘élan matérialisé par un plot.« Faites le moins de bonds possibles pour aller de A en B. » ou « Franchir une grande flaque d’eau en un minimum de bonds »

Saut en hauteur : faire varier les trajectoires d’approche sur le fil

Différents plans :

Moteur : Equilibre dans le déplacement du corps ; Repères spatiaux et temporels pour organiser les actions (amplitude, cadence), Organisation du corps dans l’espace terrestre et aérien, Utilisation rationnelle de son corps (segments, dissociation train inférieur/ train supérieur)

Énergétique : Gérer, moduler son effort

Socio-affectif : Se motiver pour dépasser ses propres limites, Se confronter aux autres, Se positionner dans une équipe (relais, groupe…)

Cognitif : Capacité d’adaptation au milieu plus ou moins aménagé et contraignant , Capacité de prendre des informations (vitesse, trajectoire,…) ,Capacité d’utilisation optimum de ses ressources

Le multi-bond est généralement une spécificité du cycle 3

Objectif de l’activité

Le saut multibond c’est avoir une course d’élan progressivement accélérée afin de passer de courir à a bondir plusieurs fois.

Les objectifs à atteindre lors de l’activité

L’élève doit être capable de:

• avoir une course d’élan d’accélération progressive sans rupture au moment de l’impulsion. 
• de prendre l’impulsion le plus près possible de la limite d’appel.
• d’enchaîner les bonds en veillant à garder une bonne amplitude lors de chaque bond et un rythme régulier.

Les comportements observés.

• L’élève ralentit avant de sauter , piétine ou s’arrête devant la zone d’appel
• l’élève dépasse la limite d’appel, est trop loin de la limite d’appel ou n’est pas sur le bon pied ou saute à pied joint,
• l’élève garde la jambe libre tendue et ne s’aide pas des bras
• l’élève exagère l’amplitude du premier bond et s’écrase au suivant

A noter que l’on retrouve les mêmes comportements que dans le saut en longueur. Ici, on ne traitera alors que du dernière point: exagère l’amplitude du premier bond et s’écrase au suivant

Ateliers et remédiations

Objectifs à atteindre	Comportements attendus	Situations
Enchaîner les bonds en veillant à garder une bonne amplitude lors de chaque bond et un rythme régulier.	Enchaîner des bonds réguliers	1. Franchir une grande flaque d’eau en un minimum de bonds 2.Dispositif : Plusieurs parcours avec 5 ou 6 obstacles de plus en plus espacés. Franchir le maximum d’obstacles d’un parcours : – en prenant un appui par intervalle. – en essayant plusieurs fois chaque parcours du plus facile au plus difficile. Demander à un autre élève d’écouter la régularité des appuis. 3. Par groupe de deux enfants : un sauteur et un observateur. Le sauteur, après sa course d’élan prend son appel et effectue trois rebonds dans une zone de réception graduée. – l’observateur peut dessiner la forme des bonds et inscrit le résultat des sauts dans un tableau d’observation. – il peut aussi frapper le rythme de chaque bond ; le sauteur écoute son rythme. Cela permettra de repérer la façon la plus efficace de sauter : – bonds longs / courts – bonds hauts / rasants

Exploration de l’activité : sauter comme un lapin (sur les deux pieds et les mains), sauter à pieds joints, sauter à cloche pied, partir du pied d’appel, faire des foulées bondissantes et atterrir sur les deux pieds.

Démarche mise en œuvre pour réussir : il faut partir de son pied d’appel pour s’élancer, réaliser 3 foulés bondissantes, et se réceptionner sur les deux pieds. A la réception pour ne pas partir en avant la position du corps doit être semi assise, les pieds écartés de la distance des hanches et les bras se relèvent en avant pour équilibrer le poids du corps.

Il faut enchaîner les bonds en veillant à garder une bonne amplitude lors de chaque bond et un rythme régulier (capacité motrice). Pour ce faire il faut :

• Réaliser des bonds réguliers
• Lancer alternativement ses bras vers l’avant au moment des impulsions
• Pointe le genou de la jambe libre vers le haut et l’avant.

http://web.ac-toulouse.fr/automne_modules_files/standard/public/p8740_def433bf14e03d4bc902782cfa44ae36Sauter_en_elementaire.pdf